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心理学家称有一种行为对伴侣关系有害无益

作者:Danny Moloshok/Reuters|文章出处:译言网|更新时间:2016-03-26

  NLP导读:心理学家发现,这种简单的行为作用非常大,大到让他们可以利用它,以高达93%的准确率预测离婚

 

  下班回家的路上,你已打定主意,将会友好地向伴侣问候“嗨,你好吗?今天过得如何?”,并在他/她跟你谈论的时候认真聆听。

  然而在打开门将钥匙放上柜台的下一刻,你发现自己深深地陷入的却是一场关于他/她怎么会买错胡椒粉的争吵中。

  别担心:跟你重要的另一半时不时展开这样的争论纯属正常。华盛顿大学戈特曼学院的心理学家约翰·戈特曼向Business Insider透露道。

  真正需要小心的是接下来发生的事,他说。

  在你为这场胡椒粉之争气急败坏的时候,你有没有听他解释也许是因为你从没告诉过他要哪种胡椒粉?你是否仔细回想过,以及当你意识到他或许是对的时候,你道歉了没有?

  抑或是,你暗自想着“天下有哪个傻瓜会不知道青椒是炒菜用的,夏宾奴是沙司用的”采取这样的态度。

  如果你发现自己属于第二种情况,那么你很有可能正在蔑视你的伴侣。这会让你们的感情陷入危机。

  轻蔑,作为愤怒与厌恶的至毒混合,远比单纯的沮丧或消极要有害得多。它使你的伴侣看起来低人一等,而非平等相待。

  戈特曼和加州大学伯克利分校的心理学家罗伯特·李文森(Robert Levenson)发现这种简单的行为作用非常大,大到让他们可以利用它——结合指责、抗拒、抵制这些消极行为一道——以高达93%的准确率预测离婚。

  “轻蔑,”戈特曼说,“是有害无益的。”

  93%这个惊人的数据来自一份对美国中西部地区一共79对夫妇持续14年的研究(其中21对在研究期间离婚)。报告发表于2002年,之后另有几十项关于婚姻和离婚的调研,为这个将离婚与特定的消极行为联系在一起的点子提供了更多支持。

  例如近期有一项涉及了373对新婚夫妇的研究发现,夫妻间互相叫骂、鄙视,或从结婚第一年就开始轻易分居避嫌的,则更容易离婚,即便在16年之久后亦不免如此。

  为何上演这类行为的情侣更容易分呢?

  这归根结底源于一种优越感。

  认为自己比重要的另一半更聪明、更优秀、更敏感,意味着你没打算认同他/她的观点,不仅如此,更重要的是,你一点也不乐意站在他/她的角度上换位思考。

  戈特曼提示说,可以想象一个共振腔,感情的双方都是他/她自身乐音(或情绪)的波源。如果伴侣将对方的声音(或情绪)拒之门外,而更趋向于抒发自己的厌恶和优越感,那么这些负面的振动就会在彼此之间形成共振,将状况恶化,“直到有什么东西破裂”,戈特曼如是说道。

  假如你觉察到自己跟伴侣正在演绎这样的行为,别绝望——这并不是说你们的感情就没救了。

  积极挽救的第一步,是首先要搞清楚你的言行可能会对另一半产生不良影响。倘若你能够想出避免这种行为的方法,或是用更积极的措施取而代之,那么你将极大可能地改善这份关系——你们长久相守的几率也会增加。

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